[...] mam do was pytanie. Mam zamiar jeść tylko odpowiednią ilość białka i kalorii nie patrząc na reszte, a nadmiar tłuszczu jaki mi się nazbiera zrzucić na wiosne. Moim celem jest przyzwoita rzeźba na wakacje. I np. żeby nie spalić mięśni na redukcji bcaa? Czy to jest dobry pomysł? Bo ciężko mi utrzymywać calkowicie diete przy tygodniowym z@p******u.
Witam. Wlasnie koncze cykl na noshotgunie i mono, chce odrazu przejsc na nastepny ale bez kreatyny. MOzecie cos polecic? Czytalem troche ale dalej nie wiem na co sie zdecydowac. Trening i dieta pod mase. Fundusz na to jakies 200 zl. Zastanawialem sie nad Nitro I i BCAA lub Glutamina... MOzecie cos polecic?
potrzebuje rozpisania cyklu suplementacjnego masowego redukcyjnego oraz siłowego Najlepiej jak najwiecej produktow bo mam kase i chce ja wydac . piszcie co przed treningiem co po i w jakich godzinach i ilosc, jakies witamy bcaa wszystko wszystko ;)
1 x 100% Whey Gold Standard 2350g - bialko 1 x Thermo Speed 3x30 kaps (blistry) - spalacz 1 x HMB 440 kaps SUPER VIP! 1 x Natural Sterol Complex 180 tab - zwieksza poziom testosteronu Co o tym sadzicie? Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? moze zamiast hmb bcaa?
Witam mam zamiar kupic 5 kg Gain Bolic 6000, nitrobolon 2 0,5kg , kreatyne cm3 300kap i aminokwasy z olipma BCAA 300kap + oczywiscie dieta:) CZy to jest dobre połaczenie odrzywkowe?? Prosze o opinie i ewentualne zmiany w odrzywkach Z gory dziekuje i pozdrawiam
Witam wszystkich, chciałem troszkę przymasować przez zimę. Możecie mi polecić jakiś konretny zestawik tak do 350zł. Myślałem nad białkiem Optimum Whey Gold Standard 100% oraz weglami Olimpu. Do tego jakieś BCAA np HI-tec TST. Da rade coś takiego, dietke mam, nie wyliczaną ale trzymam się tego ile czego mam spożywać. Pomóżcie koksy :)
Wcinam: - BCAA mega caps 1100(Olimp), - Creatine Magna Power 1100(Olimp). A teraz do rzeczy. Otóż mam łuszczycę, pytanie w tym czy mogę brać owe suple? To i to 3x dziennie.(rano,po treningu i wieczorem). Mam podejrzenie, że owe suple źle wpływają na zmiany. Proszę o pomoc, czy mogę brać te suple. A jak nie, to czym zastąpić? Dodam, że palę.
Witam doszly mi 2 treningi i spadly mozliwosci regeneracyjne. Dlatego tez zakupilem bcca. bcaa w 10g leucyna 2.5,izoleucyna 1.25,wanilina 1.25, glutamina 4g,jablczan cytruliny 1g. czy dawka 15g tego bcca (7.5gbcaa,6gglu i 1.5cytruliny) jedno razowo przed treningiem wystarczy czy po treningu wszamac raz jeszcze te 15g Waze 70kg dieta masowa. [...]
Witam a wiec tak jak w temacie ciekawi mnie czy jak kots cwiczyl by aeroby prze np.3 godziny wczesniej przd BCAA i tak po 2 godzinach uzupelnil glikogen misniowy jakie 15gram cukrów prostych o wysokim IG to cwiczac dalej zostala przerwane spalanie tluszczu przez te wegle czy uzupelnilismy tylko glikogen miesniowy a tluszcz dalej spalamy jak [...]
teraz nie jest najgorzej . Ale chciałbym schudnąć jeszcze 5-10 kg. trzy miesiące temu ważyłem 103 kg . teraz ważę 90 kg. A chciałbym ważyć 80-85 kg i dopiero zacząć trening na mase. Po prostu myślałem że biorąc BCAA przy moim treningu uda się schudnąć i jednocześnie przybrać masy mięśniowej . Jednak się pomyliłem . Jestem nowicjusz dlatego pytam
Witam mam do dyspozycji takie odżywki i suplementy jak: -Easy masy Fitmax 5kg (gainer z kreatyna) -Mutant mass 6,8 kg -Białko(70%) american pure 4x750g -Bcaa + cytrulina Fit max I zastanawiam sie nad kupnem jeszcze jakiejś kreatyny tylko nie wiem czy orotan z treca czy jabłczan z treca. Jeśli to możeliwe prosze o pomoc jak brac te suple i które z [...]
Witam. Moglibyscie mi poradzic jak to wszystko brac w dni treningowe jak i nietreingowe oraz w jakich ilosciach i jakiej kolejnosci. Whey Pro Matrix - 2.5kg Creatine Mega Caps - 320 caps Dextrojuice - 1.5kg BCAA 750 Strong - 240 caps Trening 3x w tyg. Wzrost 188cm Waga 78cm Trening w godzinach 15-17
Controlled Labs - Green MAGnitude - Jedną miarke przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Monhydrat 5g w dni nietreningowe (w dni treningowe Magnitude wcinam) BCAA 2x w ciagu dnia do posiłków Dieta oczywiście jest. tylko czy takie dawkowanie spoko ?
Witam Mam na sprzedaż następujące suple: Vasobolan 80 zl Bcaa powder 500gram 70 zl super mass 3kg 110zl Plutonium 125 zl jeśli ktoś kupiłby całość dodaje gratis 55 tabletek tested burner wziąłem 10 tabs na próbę jak działa, a to ze nabieram teraz masę to mogę dodać go w gratisie, jeśli nie to cena tested burner 40 zł
Witam Mam pytanie, mam 17 lat, zacząłem trenować na siłowni ok pół roku temu. Zakupiłem kilka suplementów, takich jak kreatyna, białko, glutamina, bcaa itp, czy przyjmowanie rozsądnych dawek, może zaszkodzić mi na zdrowie, potencje. Proszę o opinię fachowca Z góry dziękuję i pozdrawiam PS - czy jak po pół roku biorę 73 na sztangę, to dużo czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam W wakacje mam zamiar chodzić na siłownię rano i może wieczorem zależy od tego jak się będę czuł,spożywać kreatyne i bcaa i przy tym jeszcze biegać no i przestrzegać diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Czy dzięki takiemu planowi działania mogę coś osiągnąć w tak krótkim czasie jakim są 2 miesiące? Pozdrawiam
Panowie. Mam pewien problem. Czy można jakoś dobrze zużyć moje odżywki? Chodzi mi o jakiś przemyślany plan brania TEGO wszystkiego co mam. Musze wszamać RX Gold - AAKG,BCAA Xtra,MusclePharm - Assault, TREC - HMB, TREC - Tribulon, Witaminki,Vitalmax - Creatin Monohydrate, TCM Pro. Dokupić coś jeszcze?
Mam pytanie. Czy warto brać Dibencozide Magnum??? Nie słyszałem jeszcze jednoznacznej wypowiedzi o tym suplemencie. Chce wiedzieć czy są po nim jakieś efekty czy to po prostu jakieś g****. Brałem wcześniej kreatynę i BCAA i teraz chce spróbować czegoś innego. Mam 17 lat i waże 82 kg. z góry dziei za odpowiedzi.
Zawsze robię tak, że po treningu - 15-30 min. po łykam WPC na wodzie, 35g, co daje 27g białka, natomiast jakoś tak 30-60min po wypiciu białka zjadam normalny posiłek potreningowy, tzn. ryż lub ziemniaki, pierś z kuraka bądź tuna z warzywami. Ponadto przed i po biorę BCAA XTRA. Czy jest sens łykać to WPC po treningu, czy poczekać od razu na posiłek [...]
